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，每个人的柔韧性不同，你没必要强迫自己一定要贴到地上。”
“准备好了吗？”燕钦问道。
封或控制着呼吸，感受背上传来的手掌温度，轻轻点头，“开、开始吧。”
“跟着我的报数往下压。”燕钦双手开始用力，报数道，“一。”
封或抿着嘴，顺着燕钦的力量俯身弓腰，他记着燕钦的话，尽量往地上靠拢，随着他不断靠近地面，腿部尤其大腿/内侧的韧带和肌肉逐渐被拉伸开，酸胀拉扯的疼痛感逐渐加剧。
而随着他往下压，燕钦也跟着他下压，两人的身体不可避免贴近。
封或还没来得及感受，燕钦就收力退后了。
封或坐起来，心里微微有些失落，就听到燕钦念道，“二。”
然后，他再次被推着往下压。
这么来回做了六七个俯身贴地动作，封或渐渐适应了，越来越能贴近地面。
“最后一个。”燕钦又一次按着封或下压，当下降到最低点的时候，也就是两人身体贴的最近的时候，燕钦没有第一时间后退，而是就保持这个姿势，轻声道：“就这样保持10秒，10、9、8……”
封或的腿微微开始颤抖，额角也开始微微冒汗，他呼吸急促，不知道是因为保持这个动作10秒太难，还是后背传来的温度让他觉得害臊。
……4、3、2，1.
封或在心里跟着燕钦一起倒数，当燕钦念到1，退开不再用力的时候，封或喘着气狼狈地倒在地板上。大腿内侧韧带传来的疼痛，让他控制不住倒吸着凉气，但他脑子里更多的想着两人刚才身体紧贴所带来的触感。
封或微微有些失落和不甘，才10秒……
他要是能坚持的更久就好了。
“还好吗？”燕钦将一旁的毛巾拿过来，递给封或，笑道：“你柔韧性很不错，下压到那个程度，我本来以为你只能坚持七八秒。”
封或控制着呼吸，但还是有些恍惚，“不错？”
“嗯，很不错。坚持练练，以后你应该可以把腿完全打开，身体下压贴到地面。”
封或抿了抿嘴唇，下意识问道，“那能坚持几秒？”
燕钦噗哧笑了一声，封或反应过来将毛巾盖在脸上，不敢去看燕钦。
“这个我就不知道了，小哥哥，你想要我帮你压多久？”燕钦蹲在封或的身边，隔着毛巾戳了戳他的脸。
“……”封或通红着脸，装死不回答。
“那你等下帮我压的时候，想替我压多久？”燕钦换了个方式又问。
封或换位思考了一下，脖子也跟着红了。
最后，等燕钦做完其他的动作，让封或坐在他身后替他压腿时，因为燕钦柔韧性好几乎贴到了地面，帮他压背的封或相当于大半个人趴在燕钦的背上。
封或面颊通红，连倒数都忘了，就听到燕钦在那儿顺数，“30、31、32……”
……
30分钟以后，球赛结束。
封或拼尽全力都没有赢过燕钦，等他站在场边喝水的时候才惊觉过来。
刚才的球赛里，两人肢体碰撞了那么多次，但都因为只是一瞬间，他连耳朵都没有红。
所以，他是在热身的时候，被那几十秒给养刁了吗？
作者有话要说： 篮球是剧烈运动，尤其是比赛前，请一定要记得热身。
——
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第1章、55
第1章、55
封或喝着水,
仔细回想热身和比赛时的细节，越想越觉得,
燕钦是故意的。
他知道自己很期待这场比赛,
所以在用这样的方式来提高他的羞/耻度,
好让自己专心比赛。
