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在周通看来，拳脚功夫永远才是最重要的，只要拳脚功夫学好了，剩下的各种兵刃都很好办，学起来也很容易上手。在教导李过修炼拳脚功夫的时候，周侗所采用的法子很简单也很粗暴。
选定几颗两人怀抱粗细的大树告诉李过，每天呼吸吐纳完了之后就是对两个大树拳打脚踢，自行体会每一拳每一脚在击出的时候身体里劲力是如何流转的。李过也曾经问过周侗，那要练到什么时候才算是告一段落，而周侗给他的答案就是：什么时候能够一拳或者一脚折断这样粗细的大树，那就算是登堂入室了。
一拳打断两人合抱的大树？李过不相信这是人能够做到的事情，但随后周侗就给他上了生动的一课，他走到大树面前，也不做任何事先准备工作，只是一拳，就连李过都觉得周侗那一拳平淡无奇，可就是这样一拳打在那树干上，然后李过就听到一个声音。
那声音不是从周侗拳头和树皮接触的地方发出来的，也不是那种清脆或者沉闷的撞击声，那是一连串细微的声音所组合而成的声音，而源头是在大树干的内部，里面极深的地方。
像是有人在树干里面发了一连串的爆竹，但是声音又极为细微，李过不敢相信走到大树前面瞪大双眼却是找不到任何的拳头留下的痕迹。
“推一下。”
周侗退后两步，面带微笑地对李过说道。
李过伸出右手放在树干上，位置就是刚刚周侗一拳打出的上面一些，他不知道周侗为什么要他推，但是在他内心深处隐隐约约有个声音在告诉他，推吧，会有奇迹发生的。
“不需要太用劲的。”
当李过深吸一口气准备用劲的时候，周侗又开头说道。
“哦。”李过点点头，当真就只是随意的推了一下。
“嗯，不动？啊，动了！”
