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泰博男爵切了一小片山精让莱恩含住。
接着，泰博男爵告诫道：“含在嘴里就好，等感觉没有功效了就吐出来，千万不要吞下去，山精中蕴含着许多人体无法吸收的魔力，吞进肚子里对身体不好。”
莱恩点点头后，把山精薄片放入口中。
山精一放进嘴中，莱恩立即感觉一股温和的热气以嘴巴为中心朝身体四周扩散而去，身上的疲劳一扫而空，连和泰博男爵比武时被打出来的淤青都在以肉眼可见的速度消退着。
泰博男爵问道：“我之前不是给了你一本有关骑士呼吸法的本子吗？你都看了吧？”
莱恩说道：“上面写的东西我已经能一字不漏的背下来了，上面记载的各种动作我也练得非常的熟练了。”
泰博男爵又问道：“那么你有没有发现什么问题？”
莱恩立即点头道：“当然有，既然是骑士呼吸法，重点自然是在呼吸上面，可上面只有动作根本没有记载呼吸的方法。”
泰博男爵点头道：“你说得没错，没有相应的呼吸法，那些动作只是普通的怪异动作而已，锻炼作用连下蹲俯卧撑仰卧起坐都不如。”
接着，泰博开始为莱恩详细解说和示范该如何进行呼吸。
泰博男爵的呼吸时而急促时而缓慢，但每一下呼吸都极为有力，都可以看到明显的气流从他的鼻子和嘴巴涌出和涌进。
莱恩在脑海里悄悄唤醒人工智能精灵，“菲尼克斯，建立骑士呼吸法任务，吸收、解析、优化所有和呼吸法有关的情报。”
菲尼克斯回答道：“收到。”
在人工智能精灵菲尼克斯运作的一瞬间，莱恩的双眼仿佛化作了高清摄像头，把泰博男爵的一举一动，连头发的飘动都记载进了大脑之中。
泰博男爵示范一遍之后，说道：“你平时锻炼身体的时候，脚、大腿、腹肌、胸肌、脖子……等等，需要锻炼时是不是必须使用特定的动作和相应的道具才行？而且一般一次只能锻炼一两个地方，根本不可能做到一次锻炼全身的肌肉？”
莱恩点头道：“确实如此。”
泰博男爵解释道：“骑士呼吸法则完全不一样，他可以同一时间锻炼全身所有的肌肉，相比骑士剑法，骑士呼吸法的修炼速度是骑士剑法的十倍！”
莱恩眯着眼睛，道：“同时锻炼所有的肌肉？”
泰博男爵说道：“没错，也正因为如此，修炼骑士呼吸法对于体能的消耗极大，而且一旦出错，最严重的情况下有可能让全身肌肉都崩断，当场死去。”
莱恩惊讶道：“这么严重？”
泰博男爵又说道：“修炼骑士呼吸法还有另一个隐患，那就是由于对体能的消耗极大，一旦沉迷于修炼之中，身体很容易虚脱，变得连走路的力气都没有。”
泰博男爵环顾了一下四周，道：“在密室之中，无力的瘫倒在地上，没有人能够进来，你想到了什么？”
莱恩瞪大眼睛道：“该不会……”
泰博男爵点头道：“就是那个该不会，你的曾爷爷就是因为这个原因被困在密室中活活饿死的，艾伯特家族有史以来因此而死的人足足有三位，所以你以后修炼骑士呼吸法的时候一定要小心又小心，千万不要过度修炼，在修炼的时候一定要准备好足够的食物。”
莱恩脸色凝重的点点头。
