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五天之后，扬州城外二十里，一处山谷中的河流边上。宁羽盘膝而坐，双手放在腿上，眼神却盯着他的身前方。
只见一团赤色的火焰，在他身前的空中慢慢浮现，随后飞快变大，形态更是由虚幻变实，几息之后，竟然凝结成了一把完全由火焰组成的赤色长剑。
火焰之剑的样式，有些类似炎阳和云破月“冰魄”的结合，极具美感。剑刃呈现半透明，中间却隐约给人一种有火焰在“流动”的感觉，更散发一种强大威压。
宁羽轻轻站起身来，伸出右手，竟然将火焰之剑握在手中提了起来。
如果此时有这个世界的原住民强者在这里，见此绝对大失惊色。
因为不借助任何外物，将虚幻的火焰凝成一把实质的剑，这一点，已经完全超出了武学的范畴，只有传说中那些“破碎虚空”的人物才能做到。
宁羽以《长生诀》转化出的火行真元凝结成火焰之剑，随后将剑拿起，对着身前的河水运劲一掷而出。
“轰！”
火焰长剑化成一道赤色流光冲入河水之中，入水之时，已经因为水火相激，沸腾起大片的白色汽雾。
而长剑更借着宁羽投掷的力量逆流而上，在河水中冲过了三、四十米距离，才在撞到一片较高的河床时爆成一团烈焰，将周围的河水蒸发出一个巨大的空洞，更激起一圈近丈的浪和覆盖整个河面的白雾。
这一剑威力，只怕扔在人群中，已经能够秒杀掉二、三十个先天以下的玩家。
然而，河岸边上，宁羽脸上却是皱了皱眉头。
他倒不是对于火焰之剑的威力不满意。相反，通过这些天修炼，流畅将体内的火属性的《无名内功》和阳属性的《少阳真诀》转化成火、阳属性的真元后，效果比他预期的还要更好。
火行的真元，拥有极强的灼热特性，比起真正的火焰还要灼热得多；还能够以真元凝成实体兵器，威力惊人；更使得他催动三式火行法术时威力大增，绝对十分强大。
而阳属性的真元，则拥有惊人的恢复能力。
他感觉现在自己就算受再重的内伤，只要不是立刻毙命的伤势，以阳属性的真元全力疗伤，也可以在短时间内恢复个七七八八。
要知道，五行阴阳中，阳本来就是主“生”。
金系小说中，无论是《九阳神功》还是《一阳指》都是一等一的疗伤奇功。而黄系小说中，《长生诀》更可称为天下第一疗伤圣功，双龙凭借这种功法恢复力，堪称打不死的小强。
宁羽如今练成了《长生诀》的阳属性真元，可以说是皆得两者之和，论恢复能力，如今就算原住民中，只怕也没有几人能比得上。
所以，《长生诀》的效果，是一点不负它“圣品”之名。
宁羽之所以皱眉，其实是因为自己本身的内力数量不足，而在转化成真元后，更是数量只有真气的十分之一（真元层次更高，需要消耗数倍的真气转化）。
就刚才一剑，其实已经将他体内的火属性无名内功真气，消耗掉了近三分之一。而阳属性的少阳真气，更是数量极少，估计一场大战中，最多只够疗伤两、三次就会耗光。
这一切，主要是因为他练武时间太短，满打满算，其实也就三年多时间。
就算是在《倩女幽魂》世界中有奇遇，突破到了先天；又在《百鬼夜行》世界中受到月华之力灌顶，修为提升到先天九重圆满，但是内力总数量却不多。（注：1、本书中内力和修为，不完全相等。2、本书真气和内力，是同一概念）
相比于原住民中高手，许多人修炼了几十年，显然差距有些大。所以，想要真正发挥出《长生诀》的威力，提升体内内力的总数量，肯定是当务之急。
宁羽手中有仙武道殿的“修炼石”的存在，可以使自己修炼的速度提升到三倍的程度（增加两倍），这点无疑对内力修炼有极大帮助，但是他还是觉得有点太慢。
